嘻哈ABS 6天修身羽绒服免费工作对你突地1

嘻哈ABS 6天修身羽绒服免费工作对你突地1。嘻哈ABS - 拴Ť2。嘻哈ABS - 肖恩-T造型3。 HIP HOP ABS - 肖恩-T燃脂有氧当我完成每个海滩的身体锻炼和饮食计划，我会写完整的评论。我不是任何形式的滩体的雇员或承包商，但我已明确地按照他们的计划，我会写一下我个人的经验，他们的节目。我的结果可能不典型。这是第一次审查。嘻哈ABS 6天修身羽绒服饮食和锻炼计划，声称用户会失去多达10磅和3英寸了他们的腰，在短短的6天才能完成计划。 6天瘦下来是一种蛋白质吃得太饱计划和交流嘻哈腹肌锻炼视频旨在针对腰部和腹部区域的组合。这里是一个细分每个计划的一部分，我的印象，以及如何在我忙碌的生活中，它为我工作。6天修身羽绒服饮食计划本快速入门饮食饮食计划消除所有的碳水化合物整个6天。文献显然，这是要使用的只有6天，长期的饮食计划需要包括复杂的健康碳水化合物。我很感激​​，因为很多的“时尚”饮食只是减少碳水化合物和说服人们吃的碳水化合物是错误的，当它是绝对必要的，以保持身体健康。精益蛋白质的饮食计划，包括在几乎每一顿，但不同类型之间，如鸡，鱼，蛋，奶酪，仅举几例。餐费自理食谱，符合至少稍微一点点的各种不同的每一天的热量需求。尽管该计划仅6天，重复一些食谱，每天有不同类型的沙拉午餐，所以可以认为它是重复的。我个人不喜欢海鲜或蘑菇，所以我取代，它似乎并没有以任何方式影响我的结果。没有，但是，它更是重复的，因为我发现自己几乎每天晚上吃鸡。这是不是太难为我忙碌的生活，以适应6天瘦下来的饮食计划。它确实需要一点点的前期规划和购物更经常的新鲜食品，会破坏更容易比加工冷冻食品，我通常买。第二天晚上，我收拾我的午餐，所以他们准备去。我也不得不改变围绕一些小吃的顺序，因为我根本没有时间做出震动或吃一些小吃在上午上课之间。这些轻微的修改似乎并没有影响结果。嘻哈ABS燃脂有氧肖恩T是一种高能量的街舞编舞驱动嘻哈ABS视频。他喜欢炫耀自己的腹肌，抬起他的衬衫和谈论他的腹肌，字腹肌说了很多。事实上，他只是喜欢谈了很多。他不会停止谈论整个的锻炼。我不介意这一切，但我可​​以看到，有些人可能会感到恼火，他很容易。有一个选项，使音乐更响亮的DVD启动时，您只能听到音乐，而不是肖恩·T.也许嘻哈ABS视频的最好的部分是在屏幕底部的计数器。有一个倒计时钟，整个视频也有，特别是日常工作的一部分，这样你才能真正推动自己，如果有只有几秒钟离开之前，在一个简短的“行军”打破。它似乎快了很多的时间去，看看有多少被留下。的Tonya肖恩T的船员，也是在这两个视频继续做低影响的版本，适合初学者的招式。嘻哈ABS燃脂有氧锻炼大约30分钟之久，包括热身和冷却下来。肖恩T和他的船员以较慢的速度打破所有的动作，然后把它的节奏，所以程序是很容易回升。比典型的有氧运动视频的动作都没有太大的不同，所以甚至很少节奏的人，应该是能够做到的。但是，它变得更具挑战性，把肖恩T的“倾斜，抱膝，收紧”站在腹肌的方法像他那样把所有的动作。 ，当然，嘻哈ABS的标志和“倾斜，抱膝的动作，而不只是在做，并拧紧”会降低结果。作为一个舞蹈队的教练，我真的很喜欢高能量和一些移动视频。我有点失望的招式其实更像是一个舞蹈健美操视频比，但也有几个动作，可付诸实施的舞蹈常规的乐趣。总之，我真的很喜欢嘻哈燃脂有氧视频。嘻哈ABS全身烧伤在旋转的第二个视频嘻哈ABS 6日修身羽绒是，嘻哈ABS全身烧伤。此例程是多一点的时间约40分钟，包括重量训练区间上沿与一些有氧运动。它也可以在身体的所有肌肉群。我发现它更具挑战性，因为我比脂肪燃烧的有氧可怕的变了形，我从来没有有很多上肢力量。事实上，我发现，首先，我不能做整个视频的指示，并在地方，而必须前进肖恩T和他的团队完成了代表。年底的6天，不过，我确实通过推动并完成了所有的代表在视频没有停止，所以我知道我是越来越强。我个人没有使用权，而是保持低冲击。它可能要花费几个星期的工作使用权。事实上，我发现自己的低冲击的Tonya例程，而不是始终遵循肖恩T.我相信有更多的时间，我可以做高冲击例程。结果作为承诺，我失去了10磅（我失去了7.5磅），3英寸，我的腰（我失去了2 1/2英寸）嘻哈ABS 6天瘦下来。我可以看到我的身体和我的衣服适合在这短短的时间（在这里你可以看到我之前和之后的照片）的形状差异。这是一个容易的饮食计划，遵循六天，嘻哈ABS燃脂有氧和全身烧伤容易遵循，并为我足够的挑战性。更少的重量失去更好的形状的人可能看不到像我一样的戏剧性的结果，但如果他们按照计划和高冲击视频，他们仍然会得到良好的锻炼。我完全建议嘻哈ABS 6天瘦下来作为一个跳跃开始健康的饮食和锻炼的生活方式。



http://archiveoffiles.com/shaun-t-hip-hop-abs-workout-free-download/